低脂无糖减肥餐巧减腰腹
早餐a餐：小馒头1个＋豆浆(米粥)不放糖 b餐：火腿三明治＋柳橙原汁
午餐a餐：煲青菜(只加盐)＋四神汤 b餐：鸡蛋沙拉三明治＋柳橙原汁
晚餐 注意事项菜单可任选组合a或b餐一种。睡前四小时，请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物。除了可diy也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)。
重要提示：
本文来自网友分享，我们无法对内容的真实性/准确性进行判断，有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题，请去正规医院就诊并听从医生医嘱，千万不要胡乱吃东西。珍爱生命，科学养生。
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