导语：减肥最困难的是什么？坚持。其实这些大大小小的减肥方法坚持不下去的理由也就是麻烦，今天为大家分享适合秋季的简单减肥方法，南瓜减肥瘦身，让你大不同。
提到南瓜，很多人会想到甜，在国外南瓜是甜食的一种主要材料。而中国，南瓜很少被利用到。要知道南瓜富含高纤维及维生素a、b、c等元素，对于减肥期的人是相当有益的。
第一天
早餐吃南瓜沙拉、配杯柠檬汁；
午餐煮南瓜汤（包括胡萝卜、香菜根、芹菜、西红柿、红辣椒、洋葱）；
晚餐吃250公克南瓜，可加肉桂粉调味。
第二天
午餐同样喝南瓜汤；
晚餐可以摄取苹果、梨子、柑橘类水果。
第三天
晚餐吃凤梨南瓜沙拉。
第四天
以蔬菜为主，早餐南瓜沙拉、午餐和晚餐可加入菇类增加饱足感。
基于以上4招原则，轮流替换，最多吃2周，就可以达到为体内排毒、净化肠道进而帮助减重。
重要提示：
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