壮阳，男人如何壮阳呢？壮阳吃哪些食物好呢？有助壮阳的水果有哪些呢？下面就来了解一下男人壮阳不可忽视的5大食物……
韭菜：
韭菜有名起阳草，韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效 ，适量的食用韭菜能壮阳，但是过量就伤身体哦。
鸡蛋：
富含蛋白质和脂肪，对男性很好。
泥鳅：
营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品。所含成分亚精胺是精子的主要成份，现代医学证明能促进人体胚胎细胞数量和发育，延缓和逆转衰老。增加皮肤弹性和湿润度。
虾：
对久病体虚，气短乏力都有帮助，虾还能补钙。
肉类：
一般中医说的是吃阳补阳，对于肉可以补阳的是牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉，可以用动物的生殖器炖汤喝也是可以壮阳的。
重要提示：
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