现代白领精神压力紧张,饮食不规律等常见现象,都可能成为发病的诱因。 抗氧化剂对败血症有很好的缓解和预防功效,生活中的哪些东西是天然的抗氧化剂呢?
1·黄色水果(水果食品) 如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2·天然维生素(维生素食品)c水果。 红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维c,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。
3·干果不能少。 干果中(如核桃)含有大量的不饱和脂肪酸和维生素e,能补充人体必需的不饱和脂肪酸,而且维生素e是一种抗氧化剂。
4·红色水果好。 葡萄(葡萄食品)、黑加仑、树莓、草莓中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。
5·食用水果要对症。 体质燥热,宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;体质偏寒,宜吃荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、杏、栗子等水果;腹泻,宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果(苹果食品)等具有收敛作用的水果;胃溃疡,不宜吃酸性水果;糖尿病(糖尿病食品),不宜吃含糖量高的水果等等。
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