是不是还在找寻适合自己的祛斑方法?是不是还在和斑斑点点作战?mm都想拥有白雪公主般的肌肤，可是不幸的是脸上的斑斑点点总会来捣乱。其实市场上的祛斑方法有很多，但祛斑是需要耐心的，还需要配合日常生活中正确是饮食习惯，下面小编就给你详细介绍下可以祛斑的食物：
柠檬冰糖汁
做法：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。
功效：柠檬中含有丰富维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有磷、钙、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
西红柿汁
做法：每日喝1杯西红柿汁或是经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
功效：西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，可有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
胡萝卜汁
做法：新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
功效：胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可以转化为维生素a·维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并防治皮肤粗糙及雀斑。
黄瓜粥
做法：鲜嫩黄瓜300克，大米100克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以祛斑、润泽皮肤、减肥。
功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b2、维生素b1、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤·
做法：黑木耳30克，红枣20枚。祛斑的偏方，将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效：黑木耳在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。经常服食，可驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
以上呢就是小编为你详细介绍的可祛斑的食物，温馨提示，脸上有斑的mm要避免在白天食用感光食物，平日注意防晒。
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