很多mm都跟小编抱怨说塑身很困难，减肥怕减胸，丰胸怕增肥。的确这两者由于饮食的变化会发生相关联的影响，但是也不是没有办法解决哦！现在小编就为姑娘们带来了丰胸而不增脂肪的办法，好好了解，当个拥有玲珑曲线的魅力女人吧！
【丰胸不增重 の 饮食】
保证植物脂肪摄入量
乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。
荤素搭配合理
在猪肝、牛肉等肉食中含维生素e、维生素b以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。
多食豆类
大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。
小编tips：丰胸食物！不要吃太多哦。
1·坚果、种子类食物
2·牛奶、乳制品
3· 大豆、黄豆等豆类
【丰胸不增重 の 美食推介】
花生炖猪脚
花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。
青木瓜奶
木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素a，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。而牛奶中的纯蛋白含量高，其中包含铁、铜及维生素a，有美容作用，长期饮用可使皮肤保持光滑、丰满。木瓜与牛奶真的是绝配。
山药薏仁粥
山药对丰胸有疗效，薏仁更是消肿减肥的好帮手，两者结合煮粥有助于消化。
玉米杂蔬汤
煮玉米和用来煲汤是最常见的两种吃法。鲜玉米中含有大量天然维生素e，可以增强新陈代谢，并能让皮下组织丰润有弹性，若是常填补维生素e，女性皮肤就会富有弹性和光泽。这款玉米杂蔬汤益气养血，能有效改善乳房下垂，促进乳房发育增长，同时还能预防乳腺癌的发生。
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