吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。下面我们就一起来看看富含丰富维生素c的减肥水果吧!
top1·山楂
每100克含1700毫克维生素c
两颗小小的山楂，其维生素c的含量就已经相当于一个柠檬，不过市面上售卖新鲜山楂的地方并不多，多数是制成干果、果汁、果酱等人工制品，虽然也含有山楂的有效成分，可是分量比新鲜的少得多。
1颗山楂是6克，其中含有102毫克的维生素c，相当于每日的维c必须量，而热量仅为2大卡，低卡又营养，可谓是维c食物中的王牌水果!
top2·番石榴
每100克含220毫克维生素c
你知道吗，番石榴的叶子可以拿来煎茶，具有高强的吸糖作用，喜欢喝茶的你，不妨用番石榴的叶子来泡泡减肥茶哦!
番石榴1个大约是300克，含660毫克的维生素c，只需吃一个，就能补充每日维c标准量的6倍之多，而热量为114大卡左右。
top3·柠檬
每100克含100毫克维生素c
说起维生素c，我们最先想到的是柑橘类水果，其中柠檬的维c含量也不少哦，1个柠檬榨汁后大概是30毫升，含有15毫克的维生素c，热量只有8大卡，所以，不少人喜欢在吃煎炸食物时滴几滴，能有效赶走油脂，跟红茶果汁一起配合，也能发挥减肥的功效。
top4·柿子
每100克含70毫克维生素c
说起柿子，你或许不会联想到维生素c，但其实柿子的维c含量不少哦，1个柿子182克，大概含有127·4毫克，也超过了每日维c的必须量。不过柿子很甜，糖分不低，所以热量也相对较高，大概是109大卡。
top5·奇异果
每100克含69毫克维生素c
奇异果也是倍受推崇的减肥水果，每个大概102克，含有70·38毫克的维生素c，54大卡热量，除此之外，富含膳食纤维、钾、叶酸、维生素e等等，无论是减肥还是健康，美体还是美容，都是很好的水果哦!
top6·草莓
每100克含62毫克维生素c
1个草莓9克，含有6毫克的维生素c，虽然含量不高，可是仅含3大卡热量的草莓，多吃几个，不知不觉就能为你输送充足的维生素c，而且口味怡人，很适合用作饮食减肥食材哦!
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