如果想活得更长命，不妨依照欧美一众大学和专家的建议去做。这些建议包括：喂养一只小猫、处变不惊、思想积极、停止进食垃圾食品、减肥、避免住在公路旁、上学、结交多些朋友以及找一段惬意的婚姻。
这些建议以往只停留在老生常谈的层面，但专家们如今已能较精确地计算出，做足这些建议的人会比没有做足的多活30年。
其中，加拿大麦克马斯特大学计算出，住在公路附近的人寿命会缩减两年半，这与长期吸入废气致病不无关系；美国俄亥俄大学指出，长期承受压力的人其寿命会缩减三四年；没有读过高中的人会短9·3年的寿命；耶鲁大学发现，较年长的人有正面思想的话，会多活7·5年；如果有快乐的性格是那些会广交朋友的人，一般来说会多活9年；若感到孤单，饲养一只猫或者金鱼，都能多活数个月；如果能得到一段惬意的婚姻，人们便能多活5年。
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