营养美味的泥糊状食品

营养美味的泥糊状食品

泥糊状食品不仅是4--6个月的宝宝添加辅食的必要食品，也可以作为大宝宝的餐间点心，营养多多，美味多多!

茄子泥

原料：茄子100克。

制法：

1、茄子洗净，去皮，切成细条。

2、将茄子条放入锅中蒸至熟软。

3、将熟烂的茄子放入碾钵内碾成茄泥迹可。

贴示：茄子营养丰富，且含有丰富的钙质。制作茄子时宜选择较嫩的茄子，老的茄子有籽，不宜于小婴儿吞咽。

鸡肝薯泥

原料：鸡肝１块，土豆1个。

制法：

1、土豆洗净，去皮，切成小块，放入锅中蒸熟。

2、鸡肝洗净，放入锅中蒸熟。

3、将蒸熟的土豆和鸡肝放入碾钵内碾成泥状，用温水调和即可。

贴示：鸡肝中含有丰富的维生素ａ，并有丰富的铁质，是宝宝补充铁质的良好选择。

香橙米糊

原料：甜橙1只，婴儿米粉3勺。

制法：

1、甜橙洗净，切半，放在榨汁机上榨汁。

2、将榨好的橙汁过滤，用适量温水稀释。

3、用开水将米粉调开，调入准备好的橙汁即可。

贴示：甜橙中含有丰富的维生素ｃ，且味道酸甜可口。用现榨的橙汁调制米糊，不但能增加米糊的营养，而且能使米糊的口感更好，使宝宝更容易接受。

南瓜泥

原料：南瓜100克。

制法：

1、南瓜洗净，去皮，切成小块。

2、将南瓜块放入锅中蒸熟。

3、用小勺将蒸好的南瓜压成泥状，加适量的温水调匀即可。

贴示：南瓜中含有较多的碳水化合物，口感较好，是孩子补充碳水化合物的良好选择．过多的碳水化合物会在肠道中发酵，造成宝宝腹泻，不宜喂食过多。

蛋黄米糊

原料：鸡蛋1只，婴儿米粉2勺。

制法：

1、鸡蛋煮熟，取出蛋黄。

2、用小勺将蛋黄压成泥状。

3、用开水将米粉调开，加入蛋黄泥即可。

贴示：蛋黄中存在宝宝神经系统发育所必需的卵磷脂，且蛋黄中的脂肪以极细小的颗粒形式存在，小婴儿容易消化。

香蕉米糊

原料：香蕉1根，婴儿米粉3勺。

制法：

1、香蕉剥去皮，用小勺刮出香蕉泥。

2、用开水将米粉调开，放入香蕉泥，调匀即可。

贴示：香蕉米糊的口感很好，香甜可口，深受宝宝喜爱。由于香蕉的碳水化合物含量较高，不宜过多喂食，以免影响孩子的吃奶量。

土豆奶糊

原料：土豆１只，婴儿奶粉２勺。

制法：

1、土豆洗净后放入锅内蒸熟。

2、将蒸熟的土豆剥皮，用小勺压制成土豆泥。

3、奶粉中放入适量温水调成奶汁，放入土豆泥中调匀即可。

贴示：土豆有较多的ｂ族维生素，不但能够增加米粉的口感，还可补充营养。

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