明日春分时节，昼夜平分之意，养生专家提醒广大群众做好预防感冒的准备措施。
春分养生：天气多变谨防感冒缠身
需要提醒的是，由于夜间气温下降的速度较快，从而拉大了昼夜温差，这种天气容易使人患感冒等呼吸道疾病，大家要提前有所预防。
如何有效预防感冒：
医生提醒，一旦发生感冒要及时治疗，治疗时应注意清热泻火，服用辛凉解表、清热解毒的药品。加强锻炼，增强体质。可以采取慢跑、散步、打太极拳等方式。同时，要适当休息，保持正常的生活规律。多喝水，注意均衡饮食，少吃辛辣、油腻食物，多吃清淡、易消化的水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉等。
应注意常开门窗通风换气，或在室内放一小型负离子发生器，保持空气通畅、新鲜。
加强自我保护意识。尽量少去人口密集的公共场所，注意保持良好的卫生习惯和健康乐观的心理状态。
重要提示：
本文来自网友分享，我们无法对内容的真实性/准确性进行判断，有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题，请去正规医院就诊并听从医生医嘱，千万不要胡乱吃东西。珍爱生命，科学养生。
相关标签：感冒