一听到癌症，人们谈之色变，犹如洪水猛兽，所以防癌是人们很关心的问题。生活中有哪些习惯需要我们注意？
1、不要经常熬夜
熬夜是一个非常不好的习惯，因为经常在灯火通明的环境下熬夜的话使得人体褪黑色素不断减少，增加癌症发病率。 而褪黑色素在一定程度上能够有效保护dna免遭氧化作用的破坏，还能够抵制癌变的细胞。
2、不要经常抽烟
香烟中的有害物质会对人体产生巨大的危害作用，容易对肺部造成不可逆转的影响，甚至引发肺癌。同时，“二手烟”也会给周边人带来伤害，增加患癌几率。
3、不要经常不吃早餐
我们都知道不吃早饭是一种不良生活习惯，它不仅损伤胃功能，还有可能引发胆囊癌。
4、不要经常吃街边小吃
路边小吃、烧烤类食物也含有很多的致癌物，经常吃也会促进癌症的发生。
5、不要久坐不动
在电脑前或者是久坐都会抑制免疫遗产因子的活动机能，从而增加患癌症的风险。 而且，长期久坐不动，人体本身的免疫因子越发迟缓，会使免疫力逐渐下降。因此平时生活中应多做运动，才能增强身体机能，远离癌症。
6、多吃粗粮类的健康食品
细粮中缺少人体所需的纤维素，经常吃对身体并不好，所以粗细搭配，经常食用一些五谷杂粮，才能有效预防癌症。
7、细嚼慢咽
细嚼慢咽更加有助于胃部的消化，等到口腔内的食物充分的消化之后进入胃部，这样消化起来更容易，还能减少胃部疾病甚至胃癌的发生。
重要提示：
本文来自网友分享，我们无法对内容的真实性/准确性进行判断，有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题，请去正规医院就诊并听从医生医嘱，千万不要胡乱吃东西。珍爱生命，科学养生。
相关标签：癌