秋天到，易感冒，维生素少不了

炎热的夏季已远离，秋老虎也逐渐失去威力，我们迎来了金秋十月。如今早晚温差愈发加大，不少孩子被感冒侵袭。为了让宝宝们健康升值，拥有一个强大的抵抗力，宝妈务必要做好以下几点。

1·多喝水

秋天气候干燥，多补水是保证宝宝身体健康的必要措施。首先每天早上起床先喝一杯温开水，带走体内毒素。然后应养成多喝水好习惯，可促进新陈代谢，切记莫要等到宝宝口渴才喝水。爸妈们可以根据孩子的尿液情况，比如颜色、排尿频率等，来判断其是否有体燥上火的问题。

2·勤运动

活泼好动的宝宝身体更健壮，不要担心孩子摔跤、磕碰受伤。家长应鼓励孩子多运动，当然前提条件是保证宝宝的安全。这么做可以锻炼孩子机体，增加肺活量，提高体质。需要提醒大家的是，最好备好一款吸汗巾，以免及时给宝宝擦拭汗水，以防受凉。

3·忌生冷

宝宝肠胃娇弱，生冷食物一定要慎吃。即便当时气温较高，也最好少吃或不吃此类食物，比如冰淇淋、冰镇饮品等，西瓜等水果也不宜多吃，避免引发腹泻、发热等病症。

4·多煲汤

秋燥袭来，此时宝妈可以多给宝宝煲汤，帮助孩子养气安神、强身壮体，以此来抵挡其带来的燥热不安等不适。建议选择当季新鲜果蔬煲汤，推荐饮用胡萝卜汤、南瓜蔬菜汤等。

5·补充维生素

此外，千万别忘了补充维生素。比如va不仅有利于保护宝宝视力，还促进钙质吸收以及免疫系统的发育；vb1可稳定宝宝情绪，预防多动症；vc能增强免疫力，让宝宝拥有气色；vd除了帮助钙质吸收以外，还能维持机体免疫系统等。想要宝宝抵御外界病菌远离感冒，妈妈们不妨选择合适的产品帮助宝宝补充多种维生素群。例如来自美国的善存小佳维就富含18种维生素和矿物质，能够补充并满足孩子的每日营养所需，且口味酸甜，宝宝更易接受。

相信只要各位家长做好以上5点，定能帮助宝宝搭建起强大免疫力保护墙，让孩子们安然过秋。