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全麦三明治

菜谱编号:322-917
全麦三明治是【T汤夫人】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“全麦三明治”。
全麦三明治

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

健身的路上怎么能少了解馋的三明治

全麦三明治主厨:T汤夫人

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
全麦吐司:4片--
辅助料用量
鸡蛋:4个香肠:6片
紫甘蓝:若干--

全麦三明治的做法步骤

  • 第五步:用手压一下,以免散,用保鲜膜包好,用刀对半切开,就可以了
  • 第一步:紫甘蓝切碎,水煮蛋切碎
  • 第二步:平底锅烧热,抹一层油,或是不抹油也可以,两面煎一下
  • 第三步:放入少许低卡沙拉酱,拌匀
  • 第六步:搭配一杯热奶咖,早餐一定要暖暖的
  • 第四步:先铺保鲜膜,放上全麦吐司,抹一层拌好的沙拉,放香肠,再放一层沙拉,最后再放一片吐司
  • 菜谱标签:主食早餐学生

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的全麦三明治。

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