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凉拌双花

菜谱编号:407-369
凉拌双花是【尔东叶】分享的菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌双花”。
凉拌双花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这道凉拌双花,双花,是西兰花与菜花组合,得益于西兰花、菜花的营养及功效,这是一道减脂又保健的凉拌菜。双花焯水后,添加自己调制的凉拌汁,为了刺激家人的味蕾,增强食欲,将调味汁调成了酸辣味道。这是一道爽口又开胃的美食。

凉拌双花主厨:尔东叶

菜式制作特点
口味:酸辣工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
西兰花:200克菜花:200克
辅助料用量
盐:适量白糖:适量
辣椒面:适量白醋:适量
大蒜:适量--

凉拌双花的做法步骤

  • 第五步:过凉后沥干水。
  • 第一步:备好西兰花、菜花。
  • 第十步:添加料汁。
  • 第七步:再加辣椒面。
  • 第九步:沥干水的双花放到容器中。
  • 第八步:加白醋搅拌均匀成料汁。
  • 第四步:捞出放到凉开水中过凉。
  • 第六步:大蒜去皮切碎放到碗中,加盐、白糖。
  • 第三步:双花入煮锅焯水。
  • 第二步:双花掰成小朵洗干净用冷水浸泡10分钟。
  • 第十一步:搅拌均匀即可享用。
  • 凉拌双花做法技巧/窍门/补充说明:

    1、双花焯水后直接食用,要放到凉开水中过凉。也可以不过凉。
    2、调味汁的调制,依据个人口味。

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的凉拌双花。

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