主食材海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分9个制作步骤..

海带富含碘，及对人体有益的多种微量元素，是一种健康食品..

挺不错的一道凉拌菜，麻辣，微酸，很开胃..

夏日最爱凉拌菜了，饭前吃点开胃。..

主食材海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分8个制作步骤..

小菜一碟。很受欢迎，大爱。..

年夜饭餐桌，除了大鱼大肉，汤汤水水，总是少不了几款凉菜，供长辈们喝喝酒，不能喝酒的喝喝饮料，..

主食材海带400克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材干海带适量、香菜适量、辣椒1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分7个制..

主食材海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分8个制作步骤..

主食材干海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分15个制作步骤..

海带，它的碘的含量相当丰富，对甲亢也就是我们平时说的粗脖子病，有很好的预防和治疗作用，海带的..

海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。..

主食材盐渍海带适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分10个制作步骤..

主食材海带丝适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分8个制作步骤..

看到凉拌菜你就知道夏天没完。1、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。2、海带上常附着一层白霜似..

在韩国，这是非常普遍的凉拌手法，重点是他用的麻油较多，麻油可以促进海带很多成分很容易的被我们..

主食材海带适量、胡萝卜一块、洋葱适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分10个..

海带又可称为江白菜，昆布等，是非常有营养的海藻类植物之一，另外海带还是一种营养价值很高的蔬菜..

主食材海带适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

主食材海带3块，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材海带适量、胡萝卜适量、芹菜适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（微辣），共分11个..

主食材海带适量、葱花适量、草莓装饰适量、红椒一个、大蒜适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口..

主食材海带适量、香菜适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

今天在街上看见姑娘们已经开始穿上短袖短裤了，这才立春没几天呢，南方的大夏天就快要到了。赶忙去..

过年吃油腻的太多，没食欲怎么办，那就来一份开胃凉拌海带吧，最主要的是它不但开胃有营养，还有一..

主食材海带丝400克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

主食材海带适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

主食材海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜辣），共分5个制作步骤..

夏日，多吃一点海带对美女瘦身消脂大有益处。..