莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素..

主食材杏鲍菇一根、莴苣一根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..

主食材黑鱼片适量、莴苣适量、杏鲍菇杏鲍菇，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分1..

主食材莴苣1根、杏鲍菇2个、肉片适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制..