薏米芡实都是好东西，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防..

银耳是益肾、保肝、补气、和血、强心、润肠、美颜的天然保健品。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；..

主食材木薯粉30克、紫薯粉10克、银耳2克、芡实50克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（..

芡实，又名鸡头肉，俗称鸡头，是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益..

银耳称“穷人的燕窝”，海带的营养素也有很多，夏天吃芡实祛湿最好了，还不赶紧动手..

主食材大米120克、花生仁60克、芡实50克、银耳8克、排骨275克，制作难度简单，耗时半小..