主食材油菜300克、虾仁100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步..

油菜翠绿，美味爽口。..

海米性温味甘，是加工成熟的高档海味品，含有较高的虾青素（抗氧化剂），含有丰富的钾、镁、碘、碳..

主食材油菜200克、海米1把、花生油1汤匙、食盐0&#.;3克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜..

主食材油菜400克、海米适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分8个制作步骤..

油菜是餐桌上常见的绿叶蔬菜，它以营养丰富、口感好，加工简单深受大家欢迎。油菜含有大量的胡萝卜..

海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上..

海米富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品..

主食材油菜500克、海米50克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

油菜是餐桌上常见的绿叶蔬菜，营养丰富，口感也好跟海米一同烹制具有补虚益气、消除人体虚胖的食疗..

一道简单的家常小菜，做法简单，味道好吃。..

节日的餐桌上吃腻了大鱼大肉，来盘清淡可口的素菜也是不错的选择..

主食材油菜500克、小海米1把，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

主食材油菜适量、海米适量、木耳适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共分11个制..

主食材海米适量、油菜1把，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸香），共分10个制作步骤..

主食材油菜适量、虾皮一些，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..