主食材西兰花一颗、海参1个、鸡蛋2个、胡萝卜1小截、姜末适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式..

主食材西兰花100克、白米粥400克、肉糜50克、海参1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口..

主食材米饭100克、西兰花50克、胡萝卜约10克、海参1个，制作难度简单，耗时一小时，菜式口..

主食材肉糜150克、海参3个、发酵好的面团适量、西兰花嫩芽200克，制作难度简单，耗时数小时..

主食材海参2头、西兰花一朵、金针菇一小把，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分1..

主食材海参适量、西兰花适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸香），共分4个制作步骤..