主食材榨菜丝100克、白灼虾205克、莲藕165克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜..

主食材莲藕185克、榨菜丝40克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分11个制作..

莲藕营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益..