清润开胃且营养均衡。鹌鹑被称为“动物人参”，而鹌鹑蛋被叫做“卵中之王”，它所含的磷脂是蛋类中..

主食材鹌鹑蛋120克、粉丝50克、小白菜170克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡）..

主食材鹌鹑蛋150克、粉丝55克、菠菜200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），..

主食材红薯粉丝100克、鹌鹑蛋10只，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分9个制..