配料里的朗姆酒我家是没有放入，孩子们上班开车怕被查酒驾，必定是属于酒类，不放也不影响口感。..

炎热的下午，配上一杯烧仙草，吃点饼干，补充能量，多么惬意。..

主食材低筋面粉25克（馅）、牛奶100克（馅）、动物性淡奶油60克（馅）、细砂糖50克（馅）..

主食材腰果半杯、椰子干1/2杯、椰奶3汤匙、蜂蜜2汤匙、野生蓝莓粉1汤匙、椰子粉3汤匙、柠檬..