白灼因为可以保持蔬菜的清甜，所以此传统作法能得以长兴不衰。白灼蔬菜的淋汁很关键，本人将自己做..

主食材蒜瓣3个、芥蓝菜心10颗，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

芥兰和菜心的做法都是一样的..