这是一道快速烹饪的菜肴，发了几条干鱿鱼，中午一个人的午餐，就把鱿鱼须配上蔬菜一起炒了享用。..

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人..

主食材青椒适量、洋葱适量、鱿鱼须适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制..

麻辣咸香，肉质筋道，孩子们最喜欢吃这道菜了..

主食材青椒适量、洋葱适量、鱿鱼须适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制..

鱿鱼也是我喜欢吃的一道菜..