主食材黄瓜2根、蟹肉100克、蒜瓣3个、香菜少量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜）..

极有饱足感的凉拌色拉，饭前来一小碗色拉，轻松减低一餐的热量。..

主食材梭子蟹1只约500克、黄瓜半根、大蒜2瓣、红椒小许、姜1克，制作难度简单，耗时十分钟，..