凉拌莴笋叶做法大全
家有桐宝版凉拌莴笋叶
家有桐宝分享的凉拌莴笋叶菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莴笋叶”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干笋叶、若干醋、若干鸡精、若干蒜、若干酱油、若干糖、若干麻油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莴笋叶，可以参考家有桐宝分享的方法。
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果妈美食坊版凉拌莴笋叶
果妈美食坊分享的凉拌莴笋叶菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌莴笋叶”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到若干莴笋叶、若干大蒜、若干生姜、若干干辣椒、若干植物油、若干凉拌醋、若干生抽、若干白砂糖、若干芝麻油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莴笋叶，可以参考果妈美食坊分享的方法。
菜谱介绍
以前买莴笋，叶子都丢掉了，自从吃了妈妈拌的莴笋叶，就一发不可收拾，今天百度了下下，莴笋叶的营养价值竟然高过莴笋莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃克的莴笋叶，即可满足维生素的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。为了使营养成分少受损失，吃莴笋时，最好洗净生拌吃；即使煮或炒吃，也宜少煮、少炒。
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清水淡竹版凉拌莴笋叶
清水淡竹分享的凉拌莴笋叶菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌莴笋叶”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干莴笋叶、若干蒜、若干芝麻油、若干凉拌酱油、若干香醋、若干白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莴笋叶，可以参考清水淡竹分享的方法。
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麦子老妈版凉拌莴笋叶
麦子老妈分享的凉拌莴笋叶菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莴笋叶”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到100克莴笋叶、1个蒜瓣、1勺大料油、半小勺砂糖、半小勺鸡粉、2勺生抽、少许盐、1勺香油、1勺香醋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莴笋叶，可以参考麦子老妈分享的方法。
菜谱介绍
第一次吃莴笋叶，之前都是扔掉的，看到有达人用来凉拌，就试了试
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香香的小厨房版凉拌莴笋叶
香香的小厨房分享的凉拌莴笋叶菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莴笋叶”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干莴笋叶、若干盐、若干糖、若干醋、若干生抽、若干芝麻香油、若干橄榄油、2个蒜瓣、3个干辣椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道凉拌莴笋叶，可以参考香香的小厨房分享的方法。
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夜魇版凉拌莴笋叶
夜魇分享的凉拌莴笋叶菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莴笋叶”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干莴笋叶、若干小葱、若干蒜、若干青小米椒、若干白芝麻、若干味极鲜酱油、若干醋、若干辣椒油、若干花椒油、若干糖、若干鸡精、若干香油、若干盐、若干红小米椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，如果您也想做一道凉拌莴笋叶，可以参考夜魇分享的方法。
菜谱介绍
年月日，重庆。大提琴曲《遗忘》的旋律在房间中回响……有些人，有些事，总有着似曾相识的影子。而我，却怎么也想不起，究竟何时有过这样的经历，这样的场景，和这样美好的笑靥如花。但是我知道，这一切终将过去，终将归于平静。只是多年后，你是否还会记得我们现在的样子……将回忆放在心底，就算将来彼此遗忘，我也已经很满足。美丽如你。静夜的分割线
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老方小雨版凉拌莴笋叶
老方小雨分享的凉拌莴笋叶菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莴笋叶”制作过程分15个步骤，本菜谱一共需要用到1把莴笋叶、1勺沙拉汁、1碟花生米这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道凉拌莴笋叶，可以参考老方小雨分享的方法。
菜谱介绍
清淡美食莴笋是夏季一种非常家常的蔬菜，不过，我发现很多人在食用莴笋时，和食用芹菜一样，都是只吃根茎而不食用其绿叶；其实这样做不仅很浪费，也是错误的，因为蔬菜叶子的营养比根茎更为丰富，且食用方法也是多种多样的，清炒、烧汤或凉拌，都非常美味。
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金豆妈妈爱做饭版凉拌莴笋叶
金豆妈妈爱做饭分享的凉拌莴笋叶菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莴笋叶”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干莴笋叶、若干盐、若干生抽、若干醋、若干辣椒油、若干鸡精、若干蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道凉拌莴笋叶，可以参考金豆妈妈爱做饭分享的方法。
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食箸、版凉拌莴笋叶
食箸、分享的凉拌莴笋叶菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莴笋叶”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到若干莴笋叶、若干盐、少许香油、少许醋、两勺辣椒油这些原材料及调味料，如果您也想做一道凉拌莴笋叶，可以参考食箸、分享的方法。
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清水淡竹版凉拌莴笋叶
清水淡竹分享的凉拌莴笋叶菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌莴笋叶”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干莴笋叶、若干蒜泥、若干盐、若干白糖、若干生抽、若干香醋、若干香油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，如果您也想做一道凉拌莴笋叶，可以参考清水淡竹分享的方法。
菜谱介绍
吃了莴笋可别把叶子给丢了，嫩嫩的莴笋叶营养也蛮丰富的，清炒、凉拌或是做馅饼都是好食材。
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