蔬菜虾仁粥做法大全
祯祯宝贝版蔬菜虾仁粥
祯祯宝贝分享的蔬菜虾仁粥菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“蔬菜虾仁粥”制作过程分17个步骤，本菜谱一共需要用到30克大米、50克虾仁、30克青椒、30克胡萝卜、10克葱、10克香菜、2匙盐、0·2匙味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了16张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蔬菜虾仁粥，可以参考祯祯宝贝分享的方法。
菜谱介绍
虾仁的五大营养价值：、虾营养丰富，虾仁中含有的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾仁含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高。、虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾仁中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
查看完整的制作步骤（17步）
阳光明媚99版蔬菜虾仁粥
阳光明媚99分享的蔬菜虾仁粥菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“蔬菜虾仁粥”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到150克鲜米、100克虾仁、40克胡萝卜、40克西兰花、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备汤锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蔬菜虾仁粥，可以参考阳光明媚99分享的方法。
菜谱介绍
蔬菜虾仁粥，米粥粘稠，香气四溢，味道鲜美，营养丰富九阳轻养鲜米，稻谷脱壳小时以内充氮灌装，新鲜触手可及。易拉罐包装易储存，食用也非常的方便。每粒米都晶莹剔透，米香味浓。一罐米，一罐水，科学配比，软硬度最好口感保准吃一次就爱上
查看完整的制作步骤（11步）