油菜炒虾皮做法大全
爱吃de胖子版油菜炒虾皮
爱吃de胖子分享的油菜炒虾皮菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“油菜炒虾皮”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到250克油菜、75克虾皮、5克葱、3克姜、2克盐、20ML花生油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道油菜炒虾皮，可以参考爱吃de胖子分享的方法。
菜谱介绍
虾皮富含钙质，是很好的补钙食品，与油菜一起炒制，成菜咸鲜适口。
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金凤栖梧版油菜炒虾皮
金凤栖梧分享的油菜炒虾皮菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“油菜炒虾皮”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干油菜、少许虾皮、少许花椒粉、3瓣蒜、少许盐、若干油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道油菜炒虾皮，可以参考金凤栖梧分享的方法。
菜谱介绍
油菜的营养价值油菜营养成分丰富，含钙量是蔬菜中最高的，堪称蔬菜中的佼佼者。另外还含有大量的铁和多种维生素、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、磷、抗坏血酸等成分。油菜的食用效果降低血脂油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。帮助肝脏排毒对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。防癌抗癌油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。宽肠通便治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。强骨抗压能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用老赵买的油菜很嫩，又买了虾皮，一起炒了，好吃又补钙。
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