粗粮小窝头做法大全
皓妈1314520版粗粮小窝头
皓妈1314520分享的粗粮小窝头菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“粗粮小窝头”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到220克玉米面、80克面粉、180克温水、5克泡打粉、30克糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道粗粮小窝头，可以参考皓妈1314520分享的方法。
菜谱介绍
粗粮里面富含维生素和矿物质，营养价值远高于精白米和精白面。在各种主食中，精白大米的维生素含量最低，精白面次之。因为谷类有一个与众不同的特点：它的维生素和矿物质集中在外层的“粗糙”部分当中，而中间的细白部分含量很低。糙米经过精磨加工之后粗粮里面含有大量的膳食纤维，可帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘。粗粮还有减肥之功效，就如玉米，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。这款小窝头外形可爱，做法超级简单，吃起来毫无压力，想吃几个就几个，特别适合宝宝吃哦
查看完整的制作步骤（12步）
李李小酒窝版粗粮小窝头
李李小酒窝分享的粗粮小窝头菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“粗粮小窝头”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到200克玉米粉、100克黄豆粉、若干牛奶、若干白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道粗粮小窝头，可以参考李李小酒窝分享的方法。
菜谱介绍
玉米面含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷醇、维生素、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
查看完整的制作步骤（9步）
火舞的飘雪版粗粮小窝头
火舞的飘雪分享的粗粮小窝头菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“粗粮小窝头”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到一杯半玉米面、半杯绿豆面、半杯莜面、半杯麦片、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，如果您也想做一道粗粮小窝头，可以参考火舞的飘雪分享的方法。
菜谱介绍
隔段时间就想玉米面窝头，发面的和烫面的我都喜欢。上周做了发面的，这周轮到烫面了整个过程不过分钟，方便又美味，健康又营养这款小窝头做起来很方便。如果喜欢吃甜的，可以在面粉里放适量糖，或者放在麦片水里。如果喜欢原味的就和我一样，什么也不放。
查看完整的制作步骤（6步）