五色养颜粥做法大全
粉竽粘糖版五色养颜粥
粉竽粘糖分享的五色养颜粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“五色养颜粥”制作过程分14个步骤，本菜谱一共需要用到一把黄豆、一把绿豆、一把黑豆、一把紫米、半朵雪耳、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅，作者提供了13张实拍的做菜图片，如果您也想做一道五色养颜粥，可以参考粉竽粘糖分享的方法。
菜谱介绍
由黄豆、红豆、黑豆、绿豆、紫米组成的“五色养颜粥”，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。长期坚持食用，必是一剂养颜养生的佳品。把这款最简单、最省时、最有效的养颜粥推荐给大家，不妨试试。黄豆：味甘，性平。入脾，肺，大肠。补气健脾，养血润燥，利水消肿。其含蛋白质左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。绿豆：味甘，性凉。入心，胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。黑豆：味甘，性平。入脾，胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。赤豆红小豆：味甘酸，性平。入脾，肝，膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。被李时珍称为“心之谷。《食性本草》上说：下水肿，久食瘦人。有减肥的功效。紫米：味甘，性温。入心，脾，肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精，能治疗神经衰弱等多种作用。雪耳又名银耳，白木耳。原是野生于石上的胶质菌，它有活血清热，润肺滋阴，强心补脑功能。冰糖味甘，性平，有补中益气，和胃润肺之功能。
查看完整的制作步骤（14步）
味谷的养生厨房版五色养颜粥
味谷的养生厨房分享的五色养颜粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“五色养颜粥”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到20黄豆、20绿豆、20红豆、20黑豆、80紫米、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲、电压力锅，如果您也想做一道五色养颜粥，可以参考味谷的养生厨房分享的方法。
菜谱介绍
五色养颜粥，是用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、紫米五种食物，黄、红、绿、黑、紫五种赏心悦目的颜色，真正的色香味俱全。这道养生粥对五脏六腑全都顾及，不凉不燥，补气益血，健脾暖胃。不仅增强食欲，而且吃起来更有营养，还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞正常更替、调理气色。可称得上是驻颜长寿的秘方，爱美的女士应该多吃。
查看完整的制作步骤（5步）