莲子银耳羹做法大全
豆帝煮Man版莲子银耳羹
豆帝煮Man分享的莲子银耳羹菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“莲子银耳羹”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到150克干银耳、4个红枣、80克莲子、10个枸杞、80克冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炖盅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道莲子银耳羹，可以参考豆帝煮Man分享的方法。
菜谱介绍
秋季养生正是时候滋阴润喉，适合美丽的你
查看完整的制作步骤（8步）
美乐猪版莲子银耳羹
美乐猪分享的莲子银耳羹菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“莲子银耳羹”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到半朵新鲜银耳、20克莲子、5克枸杞子、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道莲子银耳羹，可以参考美乐猪分享的方法。
菜谱介绍
莲子银耳羹口感浓甜润滑，美味可口，有美容养颜的效果。
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万山红版莲子银耳羹
万山红分享的莲子银耳羹菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“莲子银耳羹”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到60克磨皮湘莲、1朵糯耳、6个红枣这些原材料及调味料，厨具方面需要准备瓦煲，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道莲子银耳羹，可以参考万山红分享的方法。
菜谱介绍
我喜欢和银耳羹，把羹煲到浓稠，看上去就感觉有满满的胶原蛋白似地。夏季煲银耳羹，最好是搭配莲子，因为夏季要养心，而莲子则有非常好的养心功效。少放一点红枣，补血养心功效更强。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助于睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。
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花雨曼陀罗版莲子银耳羹
花雨曼陀罗分享的莲子银耳羹菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“莲子银耳羹”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到50克银耳、5克莲子、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备高压锅，如果您也想做一道莲子银耳羹，可以参考花雨曼陀罗分享的方法。
查看完整的制作步骤（5步）
伊悠悠版莲子银耳羹
伊悠悠分享的莲子银耳羹菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“莲子银耳羹”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干莲子、若干银耳、若干冰糖、2个红枣这些原材料及调味料，厨具方面需要准备高压锅，如果您也想做一道莲子银耳羹，可以参考伊悠悠分享的方法。
菜谱介绍
晚上预约好时间，早上就可以美美的吃了。就是一碗的量。我不喜欢吃大块的银耳，所以才切碎的。红枣也可以放里面一起煮，就是煮出来颜色不好看。
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逝去的爱情版莲子银耳羹
逝去的爱情分享的莲子银耳羹菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“莲子银耳羹”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干莲子、2颗银耳、若干冰糖、少许枸杞这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道莲子银耳羹，可以参考逝去的爱情分享的方法。
查看完整的制作步骤（6步）
一米阳光612版莲子银耳羹
一米阳光612分享的莲子银耳羹菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“莲子银耳羹”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干银耳、若干莲子、若干冰糖、若干清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲、煮锅，如果您也想做一道莲子银耳羹，可以参考一米阳光612分享的方法。
菜谱介绍
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质具有滋阴的作用。
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北方姑娘在广东版莲子银耳羹
北方姑娘在广东分享的莲子银耳羹菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“莲子银耳羹”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到半朵银耳、5颗红枣、10颗莲子、10颗花生、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅，如果您也想做一道莲子银耳羹，可以参考北方姑娘在广东分享的方法。
菜谱介绍
银耳莲子红枣花生补血养颜女士伴侣
查看完整的制作步骤（6步）