红烧海鳗做法大全
祯祯宝贝版红烧海鳗
祯祯宝贝分享的红烧海鳗菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“红烧海鳗”制作过程分16个步骤，本菜谱一共需要用到2条海鳗、10克葱、3克姜、10克蒜、10克香菜、2克花椒、2克八角、1勺油、0·5勺一品鲜酱油、0·5勺蚝油、1匙料酒、1勺糖、2匙盐、0·2匙味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，如果您也想做一道红烧海鳗，可以参考祯祯宝贝分享的方法。
菜谱介绍
鳗鱼富含维生素和维生素，丰富的维生素及维生素，对于预防视力退化、保护肝脏，恢复精力有很大益处。鳗鱼还含有丰富的好脂肪，其中所含的磷脂为脑细胞不可缺少的营养素。另外，鳗鱼还含有被俗称为脑黄金的及，其含量均高于其他海鲜肉类。和被证实预防心脑血管疾病，健脑益智保护视神经细胞等重要作用。此外，鳗鱼还含有大量的钙质，对于预防骨质疏松也有一定的效果。最让女士动心的是，鳗鱼的皮肉都含有丰富的胶原蛋白，可以美容养颜延缓衰老，故被称之为可吃的化妆品。
查看完整的制作步骤（16步）
??林子????版红烧海鳗
??林子????分享的红烧海鳗菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“红烧海鳗”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干油、若干葱、若干姜、若干蒜、若干醋、若干鸡精、若干美味鲜、若干料酒、若干糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电磁炉、焖烧锅、不粘锅、煮锅，如果您也想做一道红烧海鳗，可以参考??林子????分享的方法。
菜谱介绍
鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多，鳗鱼不仅可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓，还能为大脑补充必要的营养素。鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
查看完整的制作步骤（5步）