红枣栗子粥做法大全
gaopingzhao版红枣栗子粥
gaopingzhao分享的红枣栗子粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“红枣栗子粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到20个栗子、9个红枣、40克薏米、80克糯米、1000毫升水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道红枣栗子粥，可以参考gaopingzhao分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）
小伙学做饭版红枣栗子粥
小伙学做饭分享的红枣栗子粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“红枣栗子粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干糯米、若干薏米、若干水、若干栗子、若干红枣这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道红枣栗子粥，可以参考小伙学做饭分享的方法。
菜谱介绍
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用栗子营养丰富，维生素含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出倍多夏天小伙要多喝点粥，嘿嘿最好凉凉一点
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