紫薯小米粥做法大全
舞之灵版紫薯小米粥
舞之灵分享的紫薯小米粥菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“紫薯小米粥”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干小米、若干紫薯这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炖盅，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道紫薯小米粥，可以参考舞之灵分享的方法。
菜谱介绍
中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。除了丰富的铁质外，小米也有蛋白质，复合维他命、钙质、钾、纤维等等。因为小米性质是碱性的，所以烹煮时，不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。
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食·色版紫薯小米粥
食·色分享的紫薯小米粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“紫薯小米粥”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到200克紫薯、50克小米、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道紫薯小米粥，可以参考食·色分享的方法。
菜谱介绍
这电饭煲也用了一两年，才醒悟到这家伙的功能远未被开发，真是白瞎了这电饭煲。早餐喝粥，用这电饭煲还真是方便。小米很多，紫薯也没怎么消耗，合在一起煮个紫薯小米粥。夜晚准备好材料放进锅里，预约到清晨。一早爬起来就能闻到厨房飘来的米香。到点儿直接开饭，省事又省时。。。。
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乐食记版紫薯小米粥
乐食记分享的紫薯小米粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“紫薯小米粥”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到60克小米、1个紫薯、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备砂锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道紫薯小米粥，可以参考乐食记分享的方法。
菜谱介绍
小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，而紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。在这个秋冬换季之际，熬这么一锅粥，是一道不错的养生保健粥。
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小护士??版紫薯小米粥
小护士??分享的紫薯小米粥菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“紫薯小米粥”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干紫薯、若干小米、若干大米这些原材料及调味料，厨具方面需要准备高压锅，如果您也想做一道紫薯小米粥，可以参考小护士??分享的方法。
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最初的最美?版紫薯小米粥
最初的最美?分享的紫薯小米粥菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“紫薯小米粥”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1个紫薯、若干小米这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道紫薯小米粥，可以参考最初的最美?分享的方法。
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