黑豆花生豆浆做法大全
清水淡竹版黑豆花生豆浆
清水淡竹分享的黑豆花生豆浆菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“黑豆花生豆浆”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到50克黑豆、20克花生、10克黑芝麻、10克枸杞这些原材料及调味料，厨具方面需要准备豆浆机，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道黑豆花生豆浆，可以参考清水淡竹分享的方法。
菜谱介绍
五谷杂粮含有多种营养元素，向来是我们寻常百姓家每日必吃的主食，而其中的黑豆、黑芝麻和花生更常见于我们的舌尖之上。花生含有多种维生素，其中钙、维，叶酸的含量非常丰富，含十多种人体所需的氨基酸，多食花生，可以促进人体的生长发育。促进细胞发育，提高智力，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。含有丰富的蛋白质，维生素，其中族和族维生素含量最高，是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和珍贵的芝麻素及黑色素。所以用黑豆、花生和芝麻做成豆浆可以达到更多的营养均衡，还能起到健脾补胃的作用。
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雨中漫步_kRsJPX版黑豆花生豆浆
雨中漫步_kRsJPX分享的黑豆花生豆浆菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“黑豆花生豆浆”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干花生、若干黑豆、若干大米这些原材料及调味料，厨具方面需要准备破壁机，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道黑豆花生豆浆，可以参考雨中漫步_kRsJPX分享的方法。
查看完整的制作步骤（7步）
RLing版黑豆花生豆浆
RLing分享的黑豆花生豆浆菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“黑豆花生豆浆”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干黑豆、若干黑米、若干花生、若干熟芝麻、若干纯净水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备破壁机，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道黑豆花生豆浆，可以参考RLing分享的方法。
菜谱介绍
香浓丝滑，口感细腻，营养丰富，喝上一杯太美味啦
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RLing版黑豆花生豆浆
RLing分享的黑豆花生豆浆菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“黑豆花生豆浆”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干黑豆、若干花生、若干糯米、若干黑芝麻、若干纯净水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备破壁机，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道黑豆花生豆浆，可以参考RLing分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）
RLing版黑豆花生豆浆
RLing分享的黑豆花生豆浆菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“黑豆花生豆浆”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干黑豆、若干花生、若干糯米、若干纯净水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备破壁机，如果您也想做一道黑豆花生豆浆，可以参考RLing分享的方法。
菜谱介绍
味道香浓丝滑，口感细腻，营养丰富，搭配馒头，包子超级棒哦
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