番茄菜花做法大全

芹意版番茄菜花

芹意分享的番茄菜花菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“番茄菜花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到300克松菜花、1个西红柿、2大勺番茄酱、若干葱花、若干青蒜苗、若干盐、若干鸡精、若干食用油、少许白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道番茄菜花，可以参考芹意分享的方法。

菜谱介绍
番茄和松菜花，加点儿番茄酱，简简单单在油锅中一爆，就是一个绝味儿的下饭菜。还有比这更简单的吗

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斯佳丽WH版番茄菜花

斯佳丽WH分享的番茄菜花菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“番茄菜花”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到半个花菜、2个番茄、若干小葱、若干糖、若干胡椒粉、若干油盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道番茄菜花，可以参考斯佳丽WH分享的方法。

菜谱介绍
今天给大家上道“番茄花菜”，它制作起来简单快捷，只需两种原料：番茄和花菜，但营养健康，而且酸甜适口，很下饭，不管从是烹饪方式，还是营养都被公认为是道非常健康的菜品。赶紧来尝尝吧。

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lyjjxx版番茄菜花

lyjjxx分享的番茄菜花菜谱，口味属于酸咸，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“番茄菜花”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到400克菜花、100克番茄、2汤匙番茄沙司、若干油、若干盐、2汤匙白砂糖、若干小葱、15克生粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道番茄菜花，可以参考lyjjxx分享的方法。

菜谱介绍
早上去菜市场买菜，看见菜花挺好的，就买了一个，因为好久没有吃菜花了很想吃。顺便又买了一些其他的菜。早餐就做了这盘番茄菜花，主要是番茄的营养价值很可观，含有大量的番茄红素，具有抗氧化消除自由基的功能，明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞的氧化损害，可以减轻动脉粥样硬化形成等功能。番茄菜花炒出来吃在口中清淡适口，看着就很有食欲。

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lyjjxx版番茄菜花

lyjjxx分享的番茄菜花菜谱，口味属于酸咸，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“番茄菜花”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到400克菜花、若干彩椒、若干盐、若干鸡精、若干番茄沙司、若干小香葱、若干油、若干酱油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道番茄菜花，可以参考lyjjxx分享的方法。

菜谱介绍
它的营养价值很高具有；抗癌防癌、清化血管、丰富的维、解毒肝脏、维使者、同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长；另外菜花中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用可滑润开胃，对肌肤有很好的美白效果。菜花适合的人群很多，一般人群都可以食用、但是菜花含嘌呤成分较高，对于痛风病人要谨慎食用。

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心儿厨房版番茄菜花

心儿厨房分享的番茄菜花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“番茄菜花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到2个番茄、一个菜花、5ML生抽、5克盐、5克葱花这些原材料及调味料，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道番茄菜花，可以参考心儿厨房分享的方法。

菜谱介绍
番茄中的维，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。菜花是一种非常有营养的蔬菜。它有很好的抗癌防癌效果。番茄和菜花的结合不仅颜色漂亮而且营养又美味

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菊子厨房版番茄菜花

菊子厨房分享的番茄菜花菜谱，口味属于酸咸，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“番茄菜花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干菜花、两个西红柿、若干葱、3瓣蒜、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道番茄菜花，可以参考菊子厨房分享的方法。

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夜魇版番茄菜花

夜魇分享的番茄菜花菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“番茄菜花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干菜花、若干番茄、若干番茄酱、若干蚝油、若干姜、若干醋、若干盐、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道番茄菜花，可以参考夜魇分享的方法。

菜谱介绍
一道非常简单的开胃菜。

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西马栀子版番茄菜花

西马栀子分享的番茄菜花菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“番茄菜花”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到若干番茄酱、若干菜花、若干糖、若干盐、若干白醋这些原材料及调味料，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道番茄菜花，可以参考西马栀子分享的方法。

菜谱介绍
这段时间是有点唠叨和不满，看了泡泡的关于精华的微博有了一些想法。精华在我来说是我写好日志的动力，每当我的日志被评为精华日志真的非常高兴，貌似小学生的作业得了优秀一样。因为我的付出赢得了大家的喜欢。我想是，如果要想得到大家的认可必须要做好每一篇日志，做好的日志必须用心来做，用真心来换来大家的掌声，这样也是对网友的一种尊重。大家都知道我以前的日志经常是我自己认为我的菜菜做的不错就是没有充分的表达出来。后来通过美食家的工作人员的耐心指导，发现了我的问题，就是成品图不清楚。我一琢磨也是呀，成品图貌似我们人的脸，如果脸脏脏的让别人看到的就是全身都很脏。于是在后来发的日志中特别注意到了这一点，也认真的看了美食佳佳的打造精华三步曲。使我的日志有了很高的进步。

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Qiuyue0815版番茄菜花

Qiuyue0815分享的番茄菜花菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“番茄菜花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到300克菜花、若干盐、若干葱、若干番茄酱、若干姜、若干蒜、若干花椒、若干胡椒粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道番茄菜花，可以参考Qiuyue0815分享的方法。

菜谱介绍
百度番茄菜花，以菜花和番茄为制作主料，口味属于酸甜味。有延缓衰老、高脂血症等功效。我用的是番茄酱，做出来颜色和口感还是满意的。

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蝶舞馨香版番茄菜花

蝶舞馨香分享的番茄菜花菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“番茄菜花”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到两个番茄、一棵菜花、若干盐、若干味精、若干蚝油、若干十三香、若干生抽、若干番茄酱、若干糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道番茄菜花，可以参考蝶舞馨香分享的方法。

菜谱介绍
常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。菜花是含有类黄酮最多的食物之一，可以防止感染，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，从而减少心脏病与中风的危险。常吃菜花还可以增强肝脏的解毒能力，提高机体的免疫力。既然菜花好处这么大，我们就多吃吧，下面这道菜就叫番茄菜花，它的好处多多啊，因为番茄中的番茄红素具抗癌价值。不多说了，上菜

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七彩糖果版番茄菜花

七彩糖果分享的番茄菜花菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“番茄菜花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到400克菜花、100克番茄、若干葱、若干油、若干盐、若干白砂糖、若干淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道番茄菜花，可以参考七彩糖果分享的方法。

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涵宝de妈版番茄菜花

涵宝de妈分享的番茄菜花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“番茄菜花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到半个菜花、1个西红柿、若干盐、若干糖、若干番茄酱、1瓣大蒜、若干玉米油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道番茄菜花，可以参考涵宝de妈分享的方法。

菜谱介绍
番茄营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素、、、、、和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。我家餐桌常出现的一道菜，不管啥季节都爱吃。

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