清炒苦瓜做法大全

美女天天版清炒苦瓜

美女天天分享的清炒苦瓜菜谱，口味属于酸咸，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“清炒苦瓜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1根苦瓜、1勺盐、1勺白醋、2克蒜片这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒苦瓜，可以参考美女天天分享的方法。

菜谱介绍
苦瓜清热去火平时口苦口干食欲不振，或者脸上起痘痘都可以吃点苦瓜来败火的，好多人都嫌苦瓜其实苦瓜炒好了不但不苦吃着还很香。

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小菜一碟的家版清炒苦瓜

小菜一碟的家分享的清炒苦瓜菜谱，口味属于苦味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒苦瓜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到一根苦瓜、若干油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清炒苦瓜，可以参考小菜一碟的家分享的方法。

菜谱介绍
宝宝很容易上火，苦瓜是最好不过的食品了。，夹了几片，没怎么咬就吞下去了，从此爱上吃苦瓜，一发不可收拾。今年老家种了不少苦瓜，差不多隔天就吃一次，现在这根是自家种的最后一批了。

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菜谱介绍
一到夏天我和老公就总是说要买苦瓜吃，降降火，但每次买回家总是嫌苦吃几口就全都扔了。这次买到两个红瓤的老苦瓜，味道还挺好的，清脆爽口，略带一丝丝苦感，非常开胃

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真真的养生锅版清炒苦瓜

真真的养生锅分享的清炒苦瓜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“清炒苦瓜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到2个苦瓜、1段葱、若干盐、半匙酱油、半匙醋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清炒苦瓜，可以参考真真的养生锅分享的方法。

菜谱介绍
青苦瓜性寒，味苦；熟苦瓜性平，味甘。

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行不改名版清炒苦瓜

行不改名分享的清炒苦瓜菜谱，口味属于苦味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒苦瓜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1条苦瓜、若干大蒜头、若干植物油、若干盐、若干香麻油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，如果您也想做一道清炒苦瓜，可以参考行不改名分享的方法。

菜谱介绍
上次做了个豆豉苦瓜，是把苦瓜用盐腌一下，再挤干水份，这次试着放在锅里用水氽一下，看看哪种方法更能去苦味。后来发现还是腌了挤水份的苦瓜没那么苦。不过这个清炒的味道虽然苦了点，但是吃完后感觉很清凉。

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淡墨痕版清炒苦瓜

淡墨痕分享的清炒苦瓜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒苦瓜”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干苦瓜、若干菜油、若干盐这些原材料及调味料，如果您也想做一道清炒苦瓜，可以参考淡墨痕分享的方法。

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爱吃鱼的月亮版清炒苦瓜

爱吃鱼的月亮分享的清炒苦瓜菜谱，口味属于苦味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“清炒苦瓜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到2根苦瓜、若干姜、若干蒜、若干五香粉、若干味精、若干盐这些原材料及调味料，如果您也想做一道清炒苦瓜，可以参考爱吃鱼的月亮分享的方法。

菜谱介绍
记得刚来上海的时候，第一次吃苦瓜，是苦瓜炒肉片，那个苦啊，我尝了第一口就没有敢再吃第二口。过了大概年多吧，不知道怎么回事突然喜欢起苦瓜来，特别是清炒苦瓜。每个夏天我都能吃掉几十斤的苦瓜，我有个同事生吃苦瓜来减肥，一度有了效果，不过这个靠坚持啦。我做月子时在夏天，那个时候每天都吃苦瓜，然后宝宝吃我的奶，虽然那会宝宝很胖，奇怪的是一点痱子都没有，很多人说是我吃多了苦瓜，可以清火。我想可能吧。后来第二年的时候宝宝就开始热的时候生痱子了。看来多吃苦瓜确实有很多好处的。

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邱思林林版清炒苦瓜

邱思林林分享的清炒苦瓜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒苦瓜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到两根苦瓜、两粒蒜、一片姜、若干油、1勺半盐、1勺鸡精、少许糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清炒苦瓜，可以参考邱思林林分享的方法。

菜谱介绍
降火消暑的食物夏天清炒苦瓜是首选简单的几个步骤做出美味的菜肴

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情一诺版清炒苦瓜

情一诺分享的清炒苦瓜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒苦瓜”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到若干苦瓜、若干红彩椒、若干黄彩椒、若干蒜、若干精盐、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清炒苦瓜，可以参考情一诺分享的方法。

菜谱介绍
骄阳似火，气温一个劲地往上升，人们领略到了夏日里的难耐。许多人感觉口舌发干，胸闷气短，便秘，寝食难安。中医讲春天补肝，夏天补心，长夏补脾，秋天补肺，冬天补肾。那么，想要补补心，该吃什么好呢首选：苦瓜

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蔡肴版清炒苦瓜

蔡肴分享的清炒苦瓜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“清炒苦瓜”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到若干苦瓜、若干油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清炒苦瓜，可以参考蔡肴分享的方法。

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xyp520版清炒苦瓜

xyp520分享的清炒苦瓜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒苦瓜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到一根苦瓜、若干青椒、若干蒜末、若干油、若干盐、若干红椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清炒苦瓜，可以参考xyp520分享的方法。

菜谱介绍
苦瓜是夏季用来清暑去热的蔬菜，含有丰富的维生素、、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。一根苦瓜里含有贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素

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