花生银耳粥做法大全
池上小米版花生银耳粥
池上小米分享的花生银耳粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“花生银耳粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到100克花生、20克干银耳、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道花生银耳粥，可以参考池上小米分享的方法。
菜谱介绍
我国民间有“生花生养胃，煮花生润肺，炒花生保肝”的说法，银耳也有很好的滋阴润肺功效，花生与银耳同煮，花生粉粉的，银耳糯糯的，很好喝。煮花生有利于消化，经常喝此粥，可益气清肠、润肺去燥。
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清欢的烟火生活版花生银耳粥
清欢的烟火生活分享的花生银耳粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“花生银耳粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到50克糯米、10克干银耳、50克花生、10个大枣、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道花生银耳粥，可以参考清欢的烟火生活分享的方法。
菜谱介绍
这款粥中的银耳作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。而且银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。粥中的花生能滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
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