炝炒油麦菜做法大全
烟雨心灵版炝炒油麦菜
烟雨心灵分享的炝炒油麦菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“炝炒油麦菜”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1把(约300克)油麦菜、3个干辣椒、3瓣大蒜、若干盐、若干玉米油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道炝炒油麦菜，可以参考烟雨心灵分享的方法。
查看完整的制作步骤（11步）
杨丽的家常菜谱版炝炒油麦菜
杨丽的家常菜谱分享的炝炒油麦菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“炝炒油麦菜”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干油麦菜、若干姜片、若干蒜片这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道炝炒油麦菜，可以参考杨丽的家常菜谱分享的方法。
查看完整的制作步骤（5步）
★水舞颜★版炝炒油麦菜
★水舞颜★分享的炝炒油麦菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“炝炒油麦菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干油麦菜、若干葱姜蒜、若干食盐、若干酱油、若干十三香这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道炝炒油麦菜，可以参考★水舞颜★分享的方法。
菜谱介绍
油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素、、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。例如，同莴笋相比，蛋白质含量高，胡萝卜素高倍，钙高倍，铁高，硒高倍。油麦菜的吃法与生菜同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短。吃起来嫩脆爽口，受人欢迎。
查看完整的制作步骤（7步）
菊子厨房版炝炒油麦菜
菊子厨房分享的炝炒油麦菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“炝炒油麦菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干油麦菜、若干葱、若干蒜、若干干辣椒、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道炝炒油麦菜，可以参考菊子厨房分享的方法。
查看完整的制作步骤（10步）
猪猪付版炝炒油麦菜
猪猪付分享的炝炒油麦菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“炝炒油麦菜”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干油麦菜、若干调和油、若干盐、若干干辣椒、若干花椒、若干大蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道炝炒油麦菜，可以参考猪猪付分享的方法。
查看完整的制作步骤（5步）