微波炉蒸鸡蛋做法大全
爱跳舞的老太版微波炉蒸鸡蛋
爱跳舞的老太分享的微波炉蒸鸡蛋菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“微波炉蒸鸡蛋”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到2个鸡蛋、若干盐、若干料酒、若干油、若干鲜抽、若干葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备微波炉，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道微波炉蒸鸡蛋，可以参考爱跳舞的老太分享的方法。
菜谱介绍
鸡蛋，俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。据分析，每百克鸡蛋含蛋白质克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达。每百克鸡蛋含脂肪克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素、维生素及族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品
查看完整的制作步骤（7步）
nonodeqinmeimei版微波炉蒸鸡蛋
nonodeqinmeimei分享的微波炉蒸鸡蛋菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“微波炉蒸鸡蛋”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到3个鸡蛋、若干水、0·2茶匙盐、3ML醋、0·5茶匙香油、3ML海鲜酱油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备微波炉，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道微波炉蒸鸡蛋，可以参考nonodeqinmeimei分享的方法。
查看完整的制作步骤（6步）