凉拌苦苣做法大全
冬季心情版凉拌苦苣
冬季心情分享的凉拌苦苣菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌苦苣”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到40克苦苣、15克胡萝卜、2克盐、3克苹果醋、1克干辣椒、1小段葱白、2克姜、少许味精、3克食用油、少许（撒表面）熟芝麻这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌苦苣，可以参考冬季心情分享的方法。
菜谱介绍
冬季干燥，容易引起上火，一盘脆脆绿绿的苦苣，既可以清火，又可以让久食肥甘油腻的人清清肠胃。
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Meggy跳舞的苹果版凉拌苦苣
Meggy跳舞的苹果分享的凉拌苦苣菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌苦苣”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到一把苦苣、一小碗小西红柿、若干丘比大拌菜口味沙拉汁这些原材料及调味料，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌苦苣，可以参考Meggy跳舞的苹果分享的方法。
菜谱介绍
苦苣菜原产欧洲，目前世界各国均有分布。其具有清热解毒之功效；苦苣中的铁元素含量高，可预防贫血和促进儿童生长发育食用苦苣菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，长期食用能提高人体免疫力，预防疾病促进大脑机能。苦苣可生食，也可焯水后拌食，亦可做汤食用。新苑阳光农业有限公司的苦苣叶片肥嫩，口感清爽，只需简单的调料汁，便给享受到菜品的原味清香。
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萝卜头～美食厨房版凉拌苦苣
萝卜头～美食厨房分享的凉拌苦苣菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌苦苣”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干苦苣、若干生抽、若干醋、若干蚝油、若干盐、若干糖、若干藤椒油、若干香油、若干辣椒油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道凉拌苦苣，可以参考萝卜头～美食厨房分享的方法。
菜谱介绍
苦苣有很高的营养价值，清热解毒，清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消毒、止痢去疮。含大量的维生素、矿物质，常食可防治细菌和病毒引起的感染症，提高身体免疫力。
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宿宿的家版凉拌苦苣
宿宿的家分享的凉拌苦苣菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌苦苣”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到500克苦苣、1匙糖、1勺盐、2匙鲜酱油、1勺香油、4颗蒜、2匙醋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道凉拌苦苣，可以参考宿宿的家分享的方法。
菜谱介绍
天热，吃草啦
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MaYa、版凉拌苦苣
MaYa、分享的凉拌苦苣菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌苦苣”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干苦苣、若干花生米、1皮蛋、若干辣椒油、若干糖、若干陈醋、若干盐、若干鸡精、若干香油这些原材料及调味料，如果您也想做一道凉拌苦苣，可以参考MaYa、分享的方法。
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