苔菜炖豆腐做法大全
不做妖精好多年版苔菜炖豆腐
不做妖精好多年分享的苔菜炖豆腐菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“苔菜炖豆腐”制作过程分16个步骤，本菜谱一共需要用到150克苔菜、170克豆腐、0·5克食盐、1汤匙花生油、0·5克鸡精、100克清水、20克红椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道苔菜炖豆腐，可以参考不做妖精好多年分享的方法。
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wendy5505版苔菜炖豆腐
wendy5505分享的苔菜炖豆腐菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“苔菜炖豆腐”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到250克苔菜、1块豆腐、5勺盐、1段姜、1段葱、1个干辣椒、1克花椒面、1克鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道苔菜炖豆腐，可以参考wendy5505分享的方法。
菜谱介绍
现在是苔菜上市的时候，经济营养丰富。苔菜富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及矿物质，同时还含有脂肪和维生素。苔菜营养价值很高，经测定，含藻胶、碳水化合物、维生素、氨基酸、无机盐、磷酸盐、氯化钾及镁、钾、钠等微量元素。苔菜起到色泽翠绿，香气扑鼻，味道鲜美可口等特点，和豆腐搭配是一绝……
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