燕麦绿豆米糊做法大全
tgcyy版燕麦绿豆米糊
tgcyy分享的燕麦绿豆米糊菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“燕麦绿豆米糊”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到30克粳米、30克绿豆、40克燕麦片、20克花生、20克核桃仁、20克莲子、若干白糖这些原材料及调味料，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道燕麦绿豆米糊，可以参考tgcyy分享的方法。
菜谱介绍
正值夏季，气温越来越高，这几天北方气温已经飙升到多度，这么高的气温，会给人体带来种种不适。此款米糊可以滋润心肺、缓解烦躁情绪。
查看完整的制作步骤（10步）
葛思嘉版燕麦绿豆米糊
葛思嘉分享的燕麦绿豆米糊菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“燕麦绿豆米糊”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到30克燕麦片、20克大米、20克玉米渣、30克绿豆这些原材料及调味料，如果您也想做一道燕麦绿豆米糊，可以参考葛思嘉分享的方法。
菜谱介绍
、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用；、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
查看完整的制作步骤（7步）