鱼骨粥做法大全
天天吃土豆版鱼骨粥
天天吃土豆分享的鱼骨粥菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“鱼骨粥”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干剩米饭、若干鱼骨、若干西兰花、若干葱、若干姜、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道鱼骨粥，可以参考天天吃土豆分享的方法。
菜谱介绍
鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，具健脑强身，延年益寿，保健美容之功效。因此，鱼类产品被誉为“健康食品”、“聪明食品”。冬秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。秋冬季节，普通人群养肠胃，胃肠疾病患者防疾病复发都比较适宜喝粥。加上营养的鱼骨做粥，更是美味又养生。鱼骨粥味道鲜美，营养丰富，秋冬很暖胃。
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天天吃土豆版鱼骨粥
天天吃土豆分享的鱼骨粥菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“鱼骨粥”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干鱼骨、若干剩米饭、若干葱、若干姜、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道鱼骨粥，可以参考天天吃土豆分享的方法。
菜谱介绍
鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素，经常吃可以防止骨质疏松，对于处于生长期的青少年和骨骼开始衰老的中老年人来讲，都非常有益处。而且，经过适当软化处理的鱼骨，营养成分都成为水溶性物质，很容易被人体吸收。所以，多吃鱼骨对身体有益无害。秋冬用鱼骨煲一碗鱼骨粥，营养美味，不错的选择。
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