煮板栗做法大全
香香83版煮板栗
香香83分享的煮板栗菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“煮板栗”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到1500克板栗、若干清水这些原材料及调味料，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道煮板栗，可以参考香香83分享的方法。
菜谱介绍
板栗含淀粉，蛋白质，脂肪，糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素、，、：、及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达。以十粒计算，脂肪含量则少于克，是有壳类果实中脂肪含量最低的。它性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。
查看完整的制作步骤（8步）
不做妖精好多年版煮板栗
不做妖精好多年分享的煮板栗菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“煮板栗”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干板栗、若干清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅、煮锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道煮板栗，可以参考不做妖精好多年分享的方法。
查看完整的制作步骤（9步）
爱吃饭的糖豆包版煮板栗
爱吃饭的糖豆包分享的煮板栗菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“煮板栗”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到1000克板栗这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅，如果您也想做一道煮板栗，可以参考爱吃饭的糖豆包分享的方法。
菜谱介绍
板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。
查看完整的制作步骤（5步）