冰镇蜜汁苦瓜做法大全
0o容容o0版冰镇蜜汁苦瓜
0o容容o0分享的冰镇蜜汁苦瓜菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“冰镇蜜汁苦瓜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到1根苦瓜、半瓶雪碧、若干枸杞、若干冰块、2~3匙蜂蜜这些原材料及调味料，如果您也想做一道冰镇蜜汁苦瓜，可以参考0o容容o0分享的方法。
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眉记：版冰镇蜜汁苦瓜
眉记：分享的冰镇蜜汁苦瓜菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“冰镇蜜汁苦瓜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1根苦瓜、3大勺蜂蜜、2小勺盐、2~3滴食用油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，如果您也想做一道冰镇蜜汁苦瓜，可以参考眉记：分享的方法。
菜谱介绍
老人常说，夏天要吃点苦瓜才好，这是他们的生活智慧所在。苦瓜又名凉瓜，富含粗纤维、维生素、钙、铁等丰富的营养素，又具有多种药用价值：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，还可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜还能清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。苦瓜含有皂甙，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。苦瓜能滋润干燥的皮肤，还有美白和保湿的作用。然而苦瓜的苦让许多人尤其是孩子们望而却步，把好东西拒之门外岂不可惜其实只要跟着下面的步骤做，苦瓜微苦也是可以做到的。
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