香辣土豆块做法大全
白开水瓶儿版香辣土豆块
白开水瓶儿分享的香辣土豆块菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“香辣土豆块”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到10个小土豆、若干香葱、若干香菜、若干味素、若干盐、若干酱油、若干辣椒油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道香辣土豆块，可以参考白开水瓶儿分享的方法。
菜谱介绍
土豆的营养价值，您知道吗土豆含有大量淀粉以及蛋白质、族维生素、维生素等，能促进脾胃的消化功能。都说“众口难调”，可是这个问题却一点都难不倒土豆。在法国，土豆被称作“地下苹果”，土豆在欧美也享有“第二面包”的称号，其所含的维生素是胡萝卜的两倍、大白菜的倍、西红柿的倍，维生素的含量为蔬菜之最，钙、磷、镁、钾等矿物质含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。土豆还含大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。中医认为土豆有和胃、调中、健脾、益气的功效，常吃有益于身体健康。这么好的土豆，正确的吃法也很重要。生活中大家都习惯把土豆做熟后趁热吃，但有报道认为熟土豆要冷藏后食用才更健康，这种说法是有一定道理的。土豆等薯类含有丰富的抗性淀粉，这种淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，食用后不会使血糖升高过快，有助于糖尿病人维持正常的血糖，并减少饥饿感，还有助于胆固醇和甘油三酯的排泄，减少血中胆固醇和甘油三酯的水平，可减少动脉粥样硬化，并具有一定的减肥作用。土豆中的抗性淀粉含量高达，但其含量受到许多因素的影响，比如煮熟的热土豆中仅含抗性淀粉，但是晾凉后，抗性淀粉含量又增加到。因此，熟土豆在冷藏后食用更健康。但需要提醒的是，对于胃肠不好及消化能力差的人，抗性淀粉并非完美无缺，应当少吃或不吃
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hb俗人版香辣土豆块
hb俗人分享的香辣土豆块菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“香辣土豆块”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到两个土豆、若干葱、若干姜、若干植物油、1勺郫县豆瓣酱、1勺生抽、1勺白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道香辣土豆块，可以参考hb俗人分享的方法。
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Candy小迪啊版香辣土豆块
Candy小迪啊分享的香辣土豆块菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“香辣土豆块”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到2个土豆、1勺辣椒油、1/2勺盐、6汤匙食用油、1段葱、1/2勺鸡精、2个黑胡椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道香辣土豆块，可以参考Candy小迪啊分享的方法。
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neco版香辣土豆块
neco分享的香辣土豆块菜谱，口味属于超辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“香辣土豆块”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到3个土豆、1个哈瓦那辣椒、若干盐、1把花椒、若干油、1勺糖、若干生抽、若干蒜末这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅、炒锅，如果您也想做一道香辣土豆块，可以参考neco分享的方法。
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