玉米羹做法大全

丹妮妮版玉米羹

丹妮妮分享的玉米羹菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“玉米羹”制作过程分15个步骤，本菜谱一共需要用到2根玉米、1个鸡蛋、若干水淀粉、2克盐、2克鸡精、若干白胡椒粉、若干香油、若干清水、10克白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了14张实拍的做菜图片，如果您也想做一道玉米羹，可以参考丹妮妮分享的方法。

菜谱介绍
、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的倍。、玉米中含有大量的营养保健物质。、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。过去困难时期，大米白面是稀罕物，如今年代不同了，人民生活水平提高了，玉米的身价倍增，大米白面吃多了，玉米粗粮类食品成了好东西，玉米不仅要煮着吃还要变换花样的吃，所以要多掌握一些新吃法，为了我们家人的身体健康还是值得的。

查看完整的制作步骤（15步）

花雨曼陀罗版玉米羹

花雨曼陀罗分享的玉米羹菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“玉米羹”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干玉米、若干鸡蛋、若干淀粉、若干白糖这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道玉米羹，可以参考花雨曼陀罗分享的方法。

查看完整的制作步骤（7步）

暮色影子版玉米羹

暮色影子分享的玉米羹菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“玉米羹”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到300克玉米粒、一个白梨、500ML温水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备食物调理机，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道玉米羹，可以参考暮色影子分享的方法。

菜谱介绍
最近入手一台维仕美破壁机。先来显摆下它功能齐全和强大。。家里原来用的料理机的功能，远不如维仕美破壁机打出来的食物细腻。使用时感觉还没打出最理想的食物，可机器就热了。维仕美就不同了，不但噪音小。而且设定的三个档次，低、中、高速。还有操作键直接选择。这次打玉米羹用的是“五谷”功能。二十秒就完成了。如果喜欢喝更细腻的，在增加十秒就可以了。速度快之，调料杯也很大、如果家里人多一杯足够全家人享用。

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菜谱介绍
平时多吃粗粮对身体有益、早餐来一碗玉米羹非常不错玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的倍。还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中另外还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。玉米含有种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素和脂肪酸。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素，它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

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