养生杂粮饭做法大全
幽兰冷香版养生杂粮饭
幽兰冷香分享的养生杂粮饭菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“养生杂粮饭”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干粳米、若干黑米、若干糙米、若干红米、若干荞麦米、若干玉米渣、若干红豆、若干绿豆、3量杯清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道养生杂粮饭，可以参考幽兰冷香分享的方法。
菜谱介绍
现代生活日益舒适，食物也越来越精细，人们日棠食用的都是精米、白面，口感虽好却缺失了大量的膳食纤维和维生素。我喜欢把五谷杂粮搭配着精米、白面来吃，家里也时常备有各种杂粮、豆类。经常食用色彩丰富的五谷杂粮，能为我们的身体提供丰畗的营养和各种人体必须的微量元素。所以，为了健康，多吃杂粮吧这次用九阳沸腾电压力煲做养生杂粮饭，省时、省事。杂粮事先没有经过浸泡，因为有黑米，煮好的杂粮饭是深红色的，口感也是软软糯糯的，一个字“香”。
查看完整的制作步骤（6步）
莎莎she版养生杂粮饭
莎莎she分享的养生杂粮饭菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“养生杂粮饭”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到3/4杯黑米、1/4杯糯米、1/4杯大米、1/2杯小米、1/4杯玉米碴、1/4杯燕麦仁、1/2杯黑豆、3/4杯红豆、1/4杯绿豆、1/4杯花生、若干油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道养生杂粮饭，可以参考莎莎she分享的方法。
查看完整的制作步骤（6步）