鲜玉米粥做法大全
千惠烘焙版鲜玉米粥
千惠烘焙分享的鲜玉米粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“鲜玉米粥”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1穗鲜玉米、若干清水、若干糖这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道鲜玉米粥，可以参考千惠烘焙分享的方法。
菜谱介绍
秋菜上市，玉米也来个最后的疯狂，用大卡车拉着卖。现在的人们讲求健康，餐桌上少不了粗粮的影子。可是粗粮还不能“粗”着吃，得变着花样地“细做”。
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淇家的小厨房版鲜玉米粥
淇家的小厨房分享的鲜玉米粥菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“鲜玉米粥”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到2个鲜玉米、若干油、若干盐、若干葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道鲜玉米粥，可以参考淇家的小厨房分享的方法。
菜谱介绍
第一次喝这粥的时候是在婆婆家，也是这个季节，婆婆用自己种的玉米熬了粥，很粘稠也很好喝，是咸口的。今天我也做了一碗玉米粥，喝着还不错，喜欢玉米的亲们不妨也试试吧。
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香飘我家厨房版鲜玉米粥
香飘我家厨房分享的鲜玉米粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“鲜玉米粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到一个鲜玉米棒、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道鲜玉米粥，可以参考香飘我家厨房分享的方法。
菜谱介绍
用鲜玉米做粥，浓浓的玉米香味，味道绝对是美美哒。
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快脚步漫生活版鲜玉米粥
快脚步漫生活分享的鲜玉米粥菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“鲜玉米粥”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到三棒粘玉米、一根小葱、六粒狗杞、一小勺酱油、少许油、少许盐、少许十三香这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道鲜玉米粥，可以参考快脚步漫生活分享的方法。
菜谱介绍
玉米功效：健脾益胃玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。抗衰老玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素和及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。防止便秘，防止动脉硬化玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。防癌玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的倍多，也有益于抑制致癌物。美肤护肤功效玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素、、等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。降糖功效玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。通便功效以上摘自百度。
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